Wie ich dich begleite
Jeder Mensch bringt sein eigenes Tempo, seine eigene Geschichte und seine eigenen Ressourcen mit. Meine Begleitung verbindet Körperwahrnehmung, Prozessarbeit und Coaching – so, wie es für dich gerade stimmig ist.
Embodiment – einzeln oder in der Gruppe
Embodiment in Einzelsitzungen
Körper und Gedanken stehen in enger Verbindung. Wenn wir Schmerzen haben, kann das unsere Stimmung und unsere Gedanken beeinflussen. Umgekehrt können sich Gedanken und Gefühle darin zeigen, wie wir unseren Körper wahrnehmen und wie wir uns bewegen oder halten. Im Körper können Stagnationen und Emotionen sitzen, die gehört und gelebt werden wollen. Diese erreichen wir über das Embodyment.
Zurück in den Körper. Raus aus dem Kopf. Embodiment öffnet dir einen achtsamen Zugang zu dir selbst – über Wahrnehmung, Atem, Bewegung und Präsenz. Du lernst, auf die Signale deines Körpers wieder zu hören und ihnen zu vertrauen.
FÜR DICH, WENN …
- du viel im Kopf bist
- du gestresst bist
- du dich wieder spüren möchtest
- du mehr Präsenz im Alltag suchst
SO ARBEITE ICH
- Achtsame Körperwahrnehmung
- Atem und Bewegung
- Seiki – intuitive Körperarbeit mit Blick auf das, was sich zeigen möchte
- Übungen zur Stressreduktion und Nervensystemregulierung
Embodiment in Gruppen
Gemeinsam nehmen wir uns Zeit für Embodiment-Übungen mit Atem, Körperwahrnehmung und Bewegung. Dabei kannst du in deinem eigenen Tempo erkunden, was du gerade wahrnimmst.
Zu den Übungen gehört Gyoki – eine japanische Körper-Energie-Atemübung, bei der wir unsere Aufmerksamkeit auf den Atem und die Hände richten. Beim Seelenmalen verbinden wir eine Bewegungsabfolge mit den Händen mit sanftem Aufrichten und Durchatmen.
Mehr über Gyoki und Seelenmalen: der Seele eine Stimme geben
Wenn du bei einer Gruppe dabei sein möchtest, schreib mir gerne.
Körperorientierte Prozessbegleitung
Ich begleite dich in Veränderungsprozessen über einen längeren Zeitraum mit einem feinen Gespür für das, was dein System braucht – achtsam, traumasensibel und ressourcenorientiert. Dabei richte ich mich nach deinem Tempo und achte auf das, was sich zeigen möchte.
FÜR DICH, WENN …
- du in einer Umbruchphase bist
- alte Muster dich festhalten
- du Veränderung spüren willst
SO ARBEITE ICH
- Ressourcen stärken
- Prozessorientiertes Nachspüren
- Intuitive Körperarbeit mit Blick auf das, was sich verändern und entwickeln möchte
- Neurogenes Zittern
- Übungen zur Stressreduktion und Nervensystemregulierung
Coaching
Ich schaue mit dir auf dein Anliegen im größeren Zusammenhang – mit den Menschen, Rollen und Dynamiken, die dazugehören. Für neue Perspektiven, klare Schritte und stimmige Lösungen in Beruf, Beziehung oder Lebensübergängen.
FÜR DICH, WENN …
- du vor einer Entscheidung stehst
- du Klarheit in Beziehungen suchst
- du dich beruflich neu ausrichtest
SO ARBEITE ICH
- Fragen
- Perspektivwechsel
- Clean Language
Rahmen & Formate
Die Sitzungen finden in meinem klimatisierten Praxisraum in Heppenheim statt – zentral gelegen und von der Autobahn gut erreichbar.
Kennenlerngespräch
In einem kostenfreien telefonischen Gespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, ob meine Begleitung zu deinem Anliegen passt.
Kostenfrei
Einzelsitzung
Raum für dein aktuelles Anliegen – körperorientiert.
Eine Sitzung dauert ca. 60 Minuten, bei individuellem Bedarf kann sie auch länger sein.
70 € pro Sitzung
Prozessbegleitung
Mehrere Termine für einen Veränderungsweg über einen längeren Zeitraum.
Eine Prozessbegleitung umfasst vier Sitzungen und kann gerne erweitert werden.
4 Sitzungen · 240 €
Prozessbegleitung mit WhatsApp-Support
Vier Sitzungen und einen Monat persönliche Begleitung über WhatsApp – für Unterstützung auch zwischen unseren Terminen.
Der WhatsApp-Support gilt für einen Kalendermonat, vom ersten bis zum letzten Tag des Monats. In dieser Zeit kannst du mir zwischen 8 und 21 Uhr kurze Fragen stellen und Erfahrungen aus den Sitzungen mit mir teilen. Ich antworte, sobald es mein Alltag und meine Termine ermöglichen. Eine unmittelbare Antwort ist nicht immer möglich.
4 Sitzungen + 1 Monat WhatsApp-Support · 300 €
Wichtiger Hinweis
Meine Begleitung ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilkundliche Diagnose oder Behandlung. Wenn du dich in medizinischer oder psychotherapeutischer Behandlung befindest, sprich bitte vorab mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Therapeutin. Mehr im Disclaimer.
Ich lade dich ein, den ersten Schritt zu gehen.
Schreib mir, was dich bewegt. Ich melde mich bei dir für ein unverbindliches Kennenlernen.
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